10 razones para acurrucarte todos los días con tu pareja

Siempre nos dicen lo importante que es darnos tiempo para estar con nuestra pareja y cultivar la intimidad necesaria para mantener nuestra relación saludable, sin embargo a veces podemos preguntarnos: ¿Nos damos el tiempo necesario?, ¿Logramos el resultado que esperamos?. Las razones para querer estar cerca de nuestro amor sobran, pero quizás es hora de comenzar a tomárselo un poco más en serio y programar el tiempo necesario para hacerlo, tal como harías con cualquier otra tarea importante de tu día.

Un nuevo estudio indica que al acurrucarte con tu pareja, el amor y la satisfacción que sientes dentro de la relación aumentan, ya que a través de este contacto físico logras reafirmar el vínculo que tienen. Además, es una forma de mantener viva la chispa del amor, ya que usualmente es una actividad que se realiza bastante al principio de la relación y que luego, con el tiempo, desaparece.

Aquí les decimos a nuestras hermosas Mujeres Diaphan, 10 razones para seguir acurrucándote tu pareja sin importar si llevan dos semanas, 6 meses o 10 años juntos.

1. Te ayuda a olvidarte del estrés del día

2. Hace posible comunicarse sin palabras

3. Nos ayuda a mejorar nuestra relación

4. Nos tranquiliza

Con un abrazo se libera oxitocina dentro de nuestro sistema, un componente que nos ayuda a sentirnos más felices, reducir nuestro ritmo cardíaco y calmarnos.

5. Nos da la oportunidad de tener un momento más íntimo con esa persona

6. Nos permite dejar de lado las barreras que nos separan

7. Mejora nuestra vida sexual

Usualmente este momento creará un espacio especial dentro de nuestro día para tener relaciones íntimas con nuestra pareja, algo que nos ayudará a sentirnos más cercanos, felices y amados.

8. Crea una unión especial

9. Mejora el entendimiento que tenemos del otro

10. No importa si eres hombre o mujer, disfrutarás de los mismos beneficios

Del sexting al encuentro sexual ¿Dónde comienza una Infidelidad?

Mujeres Diaphan, hablaremos de un tema que hoy en día a tomado mayor importancia, debido a que la tecnología y el Internet cambiaron nuestra manera de relacionarnos y hasta de "ser infieles". Desde su punto de vista, ¿Creen que un coqueteo es infidelidad? y sobretodo, los mensajes privados que tenemos con otros por Whatsapp, ¿Se podrían considerar una "infidelidad"?.

Hoy en día es cada vez más frecuente, que una pareja discuta entre qué comportamiento es o no infidelidad. El presunto “infiel” insiste en que no lo fue, mientras que el supuesto “engañado” considera que sí lo fue. Y es que antes era mucho más sencillo: si no había habido coito, no había sido realmente infidelidad. Por el contrario, actualmente solemos calificar como infieles comportamientos que van desde consumir pornografía hasta haber conformado dos familias al mismo tiempo. Recordemos que el concepto de infidelidad es una construcción cultural que se transmite de generación en generación y que varía en la medida en que lo hacen una serie de variables del contexto ambiental.

Dado los vertiginosos cambios sociales ocurridos en las últimas décadas, en especial con la llegada de internet y la mensajería, definir este concepto se ha vuelto controversial. Estamos inmersos dentro de un período de transición en que no hay una única definición de infidelidad sino que coexisten visiones muy distintas, incluso entre los especialistas. Es por ello que no deberíamos hablar de infidelidad, sino que de INFIDELIDADES. ¡Son tantos los tipos y grados que el panorama resultante es altamente complejo!.

Cuando hablamos de transición, nos referimos a que los antiguos modelos tradicionales y nuevos modelos posmodernos coexisten, haciendo este concepto más confuso. Es así como quienes son más tradicionales continúan concibiendo la infidelidad desde un doble estándar: los hombres serían infieles por naturaleza, donde el puro coito sin involucramiento afectivo, no tiene ninguna importancia. Mientras que por otro lado asumen que, como las mujeres no pueden evitar involucrar sus sentimientos, una infidelidad femenina es siempre algo serio, haya habido o no sexo.

Desde la otra vereda, quienes están más inmersos en el nuevo modelo posmoderno han ido ampliando enormemente la gama de criterios para definirla, conformando un continuo imaginario que iría desde simplemente soñar con otra persona hasta relaciones paralelas, pasando por fantasías sexuales, mensajes virtuales o sentimientos románticos platónicos. Al parecer el posmodernismo trajo aparejado lecturas más sofisticadas y exigentes de la realidad. Lo importante es que comprendamos que ambas miradas (tradicionales y posmoderna) cohabitan hoy en nuestra cultura, complicándonos y confundiéndonos. ¿Cómo vamos a definir entonces una infidelidad, dónde empieza realmente una infidelidad?

Pero aunque no hayamos alcanzado aún una definición consensuada, sí se han mencionado algunos indicadores que presumiblemente caracterizarían a una infidelidad: incumplimiento del pacto de exclusividad establecido ya sea explícita o implícitamente con nuestra pareja formal, en la medida en que el presunto trasgresor se habría, de alguna forma  involucrado con otra persona. Dicho involucramiento puede haber sido emocional y/o sexual, en persona o virtualmente, con alguien conocido o desconocido, de mayor o menor intensidad, de corta o larga duración, en una sola ocasión o reiteradamente. Como pueden ver, esta descripción es tan amplia y vaga que, en última instancia, casi cualquier comportamiento ameritaría ser catalogado como de infiel, con las consiguientes consecuencias que ello implicaría para la relación. Es como si ahora todo valiese lo mismo y todo cupiese dentro de un mismo saco.

Entonces, no existiendo una delimitación precisa de la infidelidad, creemos fundamental construirla en pareja. Sería muy importante conversar abiertamente con nuestra pareja, desde un inicio, lo que nosotros dos en particular vamos a considerar subjetivamente como actos infieles. En otras palabras, transformemos un acuerdo implícito y vago en otro explícito y detallado que no deje cabos sueltos que se puedan prestar a futuro para malos entendidos. De este modo, el calificar si hubo o no infidelidad no dependerá de cánones objetivos externos sino que de aquellas expectativas subjetivas que ambos hayamos acordado al respecto. Pero asimismo, como no todos los comportamientos infieles son iguales ni tampoco equivalentes, tendríamos que contextualizarlos, puesto que es muy distinto el daño que puede provocar un acto aislado gatillado por ciertas circunstancias que un involucramiento afectivo-sexual que haya durado años. Para ello les proponemos que ustedes le asignen nombres específicos diferentes a los distintos grados y tipos de infidelidad, teniendo presente además aquellos factores que pueden estar jugando un rol atenuante o bien agravante.

Quisiéramos sugerirles que en este proceso de definición tuviesen en cuenta dos aspectos que consideramos fundamentales: el contexto cultural y el ocultamiento. Dada su larga tradición judeo-cristiana, en nuestra sociedad occidental se nos transmite desde la infancia una postura valórica en torno a la deseabilidad de una exclusividad entre una pareja, tanto en lo afectivo como en lo sexual, por lo que consecuentemente, al consultarle, la inmensa mayoría de la población asegura que la fidelidad es un comportamiento positivo esperable y que la infidelidad, por el contrario, daña cualquier relación. Si antes era socialmente más aceptado el adulterio y las conductas infieles en los hombres, en las últimas décadas el juicio moral y la suposición implícita de un pacto de fidelidad es hoy prácticamente igual para ambos sexos.

Quizás uno de los criterios más indiscutibles para delimitar la infidelidad sea el hecho de que, por lo general, esta acción se ejecuta premeditadamente a escondidas o a espaldas de nuestra pareja, incurriendo en aquellos inevitables disimulos y falsedades que llevan aparejados. Dicho ocultamiento está denotando que el “infractor” es plenamente consciente de que está cometiendo una afrenta, de que está trasgrediendo una cláusula del contrato básico de lealtad asumido por ambos y teme que, de saberse, habría de seguro más de alguna consecuencia negativa.

Todavía algunos justifican la decisión de ser infiel en que la monogamia en los humanos es un mito, como si los impulsos que tienen alguna base biológica constituyesen un determinismo absoluto contra el cual nada pudiésemos hacer, olvidando que la infidelidad es una conducta y, como tal, es siempre una decisión voluntaria. Así que en vez de quedarnos atrapados en la bizantina discusión de si somos o no infieles por naturaleza, habría que comprender más a fondo en qué consiste y cómo afecta una infidelidad a nuestra pareja. Más que una norma moral, el comportamiento infiel estaría contraviniendo un ideal ético que subjetivamente anhelábamos respetar y un acuerdo que nos proponíamos cumplir. Al tomar la decisión de ser infiel estamos rompiendo un pacto de lealtad que le va a ocasionar sufrimiento a nuestra pareja junto con la pérdida de confianza producto de las mentiras. Y, lo más importante en toda esta discusión: No tapemos el sol con el dedo y miremos el dolor que podemos causar.

Ps. Alejandra Godoy

Pollo al limón con espárragos. ¡Listo en menos de 20 minutos!

He de reconocer que muchos días llego muy cansada del trabajo y me resulta tedioso ir a la cocina, para preparar algo rico para cenar…Pero hacer un plato sencillo y rápido no tiene porqué ser sinónimo de algo soso y aburrido. Esta receta de pollo al limón y espárragos, apenas necesita ingredientes y todos los tenemos a mano habitualmente, por lo que resulta ideal para esos días en los que no sabes qué preparar, pero te apetece algo más que unas básicas pechugas a la plancha.

Se trata de un plato muy completo y saludable. La pechuga de pollo es un alimento con muchas proteínas y pocas grasas, por lo que resulta ideal para cuidar las calorías ahora que se acerca el verano.



Para prepararlo es tan fácil como marinar las pechugas diez minutos en una mezcla de limón, aceite y orégano; pasarlas por harina y cocinarlas en la sartén. Luego hacemos los espárragos y el limón a la plancha y lo servimos todo junto. Es increíble cómo con un par de ingredientes podemos darle un giro tan grande a unas sencillas pechugas de pollo. De esta forma, lo que parecía que iba a ser una aburrida cena, tiene otro aire ;)

Pollo con limón y espárragos

• Servings: 4 raciones
• Time: 20 min
• Difficulty: fácil

Ingredientes:

4 pechugas de pollo

20 espárragos verdes

1 limón

Harina de trigo integral (la normal también vale)

1 cucharadita de orégano

1/2 cucharada de mantequilla

Aceite de oliva virgen extra

Pimienta

Sal

Cómo hacer pollo con limón y espárragos:

Para empezar vamos a marinar las pechugas de pollo. Para ello las ponemos en un cuenco con el orégano, la ralladura de la cáscara de medio limón (sólo de la parte amarilla, ya que la parte blanca es amarga), pimienta, sal y un chorrito de aceite de oliva virgen extra. Lo dejamos marinando unos 10 minutos ya que es una mezcla muy aromática.

A continuación pasamos las pechugas por harina y las cocinamos en la sartén con un poco mantequilla hasta que estén doradas. Las reservamos.

Cortamos los espárragos en trozos largos y el limón en rodajas. Los ponemos juntos en la misma sartén y los cocinamos a la plancha añadiendo un poquito de aceite si hace falta. Es importante poner el fuego fuerte y hacerlos rápidamente, ya que de lo contrario el limón puede quedar amargo y estropear los espárragos; con un par de minutos de sartén estarán listos.

Servimos junto con las pechugas antes de que se enfríen.

Degustación:

Podemos acompañar este pollo con limón y espárragos de una guarnición de arroz, consiguiendo así una comida muy completa. O bien servirlo solo como cena para cualquier día de la semana. Es muy fácil de hacer y además resulta un plato muy jugoso y aromático.

¿Cómo elegir el mejor traje de baño para cada tipo de cuerpo?

A medida que el calor se aproxima, se empequeñece tu atuendo, y llega la inevitable hora de escoger un traje de baño. Un momento que a más de una nos quita el sueño, sobre todo cuando se trata de irnos de vacaciones o de zambullirnos en la piscina de un pool party.

La buena noticia es que hay un traje de baño para cada tipo de cuerpo, y que con ellos podemos resaltar nuestros atributos y disimular nuestras partes problemáticas. ¡Les decimos a nuestras hermosas mujeres Diaphan cómo elegir un traje de baño, según su tipo de cuerpo!

Lo más importante es conocer qué tipo de cuerpo tienes, así que mírate con honestidad al espejo, y sigue estas recomendaciones, para sacarle el mayor provecho a tu silueta.Todas tenemos un poco de más de aquí o un poco menos de allá, el secreto está en lograr un efecto armónico, a pesar de las pulgadas de piel que quedan a la vista.

Haz que tus caderas luzcan más delgadas

Los colores de la parte inferior deben ser oscuros, evita los estampados, los tonos brillantes y los volados. En cambio, sí recurre a ellos para la parte superior, pues te ayudarán a resaltarla, desviando la atención de la zona que quieres disimular.

Prefiere los modelos tipo short, o aquellos que tienen tiras anchas a los costados. Si se hunden en tu cadera, ésta se verá más pronunciada.

Resalta la parte de abajo

Aquí lo importante es agregar volumen en el área de tus glúteos, sobre todo si quieres que luzcan más grandes o más levantados. Así, la parte inferior de tu bikini debe tener lazos, volados, brillos y estampados.

El color blanco y los tonos claros en general, también son grandes aliados para dar la sensación de mayor tamaño.

Disimula un busto voluminoso

Aléjate de los sujetadores tipo triángulo. No sostienen lo suficiente y resaltan más esa zona. Lo mismo ocurre con los drapeados y los strapless, que además se te caerán ante el roce de la primera ola.

Busca un traje de baño con escote tipo halter, que te ofrecerá un buen soporte, además de ser muy sentador. Por supuesto, apuesta por los colores oscuros, que darán un mensaje visual de menos volumen.

Los trajes de baño enterizos, si están confeccionados con un material que te ofrezca buen soporte, también te sentarán muy bien.

Haz que tus senos luzcan más grandes

Al revés que en el caso anterior, los sostenes ideales en este caso sí son los triángulos y los strapless, como así también los que tienen copa y relleno. Todo lo que agregue volumen, como los volados, estampados y colores fuertes son los adecuados cuando quieres resaltar tu delantera.

Luce más delgada o disimula un abdomen prominente

Para las mujeres corpulentas o que tienen libras de más, el traje de baño ideal debe ser entero, pues estiliza mucho. Si lo que quieres es disimular el abdomen, hoy encuentras modelos provistos de fajas en esa zona.

Evita los estampados llamativos y prefiere los colores sólidos, que no deben ser necesariamente oscuros, como negro o azul marino, sino más bien opacos. Aléjate de los tonos vibrantes, el neón y los géneros metalizados.

Si te gustan las rayas, prefiere las verticales, que te harán lucir más delgada. También puedes intentar con un tankini, pero debe quedarte cómodo, pues si es demasiado ajustado te dará mucho volumen o partirá visualmente tu figura en dos.

Potencia una silueta muy delgada

Tu traje ideal es la bikini con volantes o lazos a los costados. Las trikinis y tankinis cortas también son muy adecuadas, pues dan un efecto de mayor volumen.

Si eliges un traje de baño de una sola pieza, busca aquellos con volados y estampados florales. También son muy sentadores los modelos de esta temporada, que tienen un escote pronunciado.

Balancea tu estatura

Para lucir más alta, apuesta por los bikinis de corte bajo, que alargarán tu silueta. Los trajes enteros, cavados en el área de la cadera o con escote en V bien profundo, también te ayudarán.

Evita los estampados muy llamativos, con motivos grandes, y usa colores sólidos, rayas verticales o estampados con dibujos pequeños, como motas, florecitas, cuadrillé, etc. También es importante que el traje de baño sea de tu talla, pues si te queda holgado puedes verte más pequeña.

Si, por el contrario, lo que buscas es parecer más baja, los modelos de dos piezas son los ideales para ti, pues los trajes de baño enteros te harán lucir aún más alta.

                                        

Demuestra y siente autoconfianza

Finalmente, luce tu figura no importa cuántas libras acuse la balanza ni cuál sea la talla de tu sostén. Todas las mujeres, sin excepción, somos esencialmente hermosas. Así que endereza tu espalda, camina con seguridad y siéntete la mujer más bella del mundo. ¡Porque sin duda lo eres!

3 sencillos masajes para aumentar el busto y prevenir el cáncer de mama

Los masajes para aumentar los senos permiten favorecer la circulación, limpiar el drenaje linfático y prevenir el cáncer de mama.

Se deben aplicar junto con cremas especializadas o cremas caseras para facilitar la absorción de los nutrientes y son complemento de las pastillas o infusiones.

Hoy, les compartimos a nuestras hermosas Mujeres Diaphan, una sencilla técnica para aumentar el busto con 3 infalibles masajes. El primero es una técnica de la escuela de mioterapia Bodymechanics. El segundo es un efectivo masaje oriental y el tercero es un ejercicio de auto-curación Taoist Qi Gong, del tipo de práctica cierva hembra (female deer exercise).

¿Cómo debo hacer los masajes?

Para una mejor comprensión aquí les compartimos, el video:

Traducción:

Comience la técnica del auto masaje usando sus dedos para deslizarlos suavemente desde el pezón hacia afuera / Trabaje en forma radial por lo menos entre 6 y 8 movimientos amplios desde el pezón hasta el exterior de las mamas / Puede usar su otra mano como apoyo mientras masajea la parte inferior de su pecho / Siga con toques deslizantes dando masajes generales a todo su seno en diferentes direcciones / Ahora retuerza suavemente su seno en sentido de las agujas del reloj y al contrario. Sea delicada cuando presione / Termine la secuencia aplicando presiones que compriman todo su busto muchas veces.

Masaje de Bodymechanics

Este es uno de los mejores masajes para aumentar el busto. Comprende un total de 4 técnicas que le permitirá llevar nutrientes a las células mamarias, aumentar de talla debido a estimulación de las glándulas, a la vez remueve las toxinas y por si fuera poco mejora el soporte de los ligamentos de Cooper.(anti-gravedad)

La imagen de abajo no proviene de ningún libro, sino de la web de Bodymechanics.

Funcionalidad
1	Para drenar las toxinas del sistema linfático
2 y 4	Para ayudar a retirar las malas sustancias
3	Para estimular las glándulas mamarias y  fortalecer los ligamentos antigravedad

Procedimiento
1	Use sus dedos para masajear suavemente comenzando en los pezones y terminando en los bordes de la mama. Los movimientos deben ser rectos y la presión no debe ser mayor a la que aplica a sus párpados. De lo contrario, aplanará sus vasos linfáticos y detendrá el flujo de toxinas. Para que los toques sean efectivos, hágalos lentamente.
2	Masajee ligeramente como si estuviera amasando, para lo cual aplique movimientos de presión y elevación.
3	Tuerza lenta y cuidadosamente sus senos en sentido de las agujas del reloj y al contrario, prestando atención de no presionar demasiado.
4	Use ambas manos para aplicar presiones y compresiones moderadas para drenar los fluidos.

Masaje oriental

Otro de los masajes para aumentar los senos es este de tipo oriental, muy recomendado según los mensajes que he recibido. Hay información al inicio del video pero como desconozco el idioma no lo pude traducir ;( La rutina inicia a los 59 segundos y está muy fácil de seguir. Tenga en cuenta de no hacerlo al mismo ritmo ya que está en cámara rápida. Como no se puede incrustar, mire el video aquí.

Masaje Taoist Qi Gong

Comience colocando su mano derecha sobre su mama derecha y su mano izquierda sobre su mama izquierda. Haga movimientos circulares hacia el interior de su pecho alrededor de los pezones sin tocarlos. Luego aplique pequeños toques comenzando a presionar el contorno de sus mamas hasta cerca de sus pezones. Este es un ejercicio básico con el cual puede empezar si nunca ha hecho masajes.

¿Con qué puedo hacer los masajes?

Para sacar el mayor provecho considere usar cremas especializadas o cremas caseras junto con los masajes para aumentar los senos antes de cada sesión, ya que por sí solos no tienen efecto. De nada sirve ser muy dedicada masajeando todos los días si no le va dar a su busto lo que necesita para crecer.

Al masajear el flujo sanguíneo comienza a congestionarse en sus senos. Este es el momento ideal para usar cremas ya que se absorberán completa y eficientemente. Por este motivo es que los masajes y las cremas están estrechamente vinculados.

¿Por qué los masajes son efectivos?

Primero comencemos con un poco de anatomía. Después del metabolismo los nutrientes son conducidos por medio de las arterias hacia las glándulas mamarias. Las venas regresan la sangre junto con desperdicios y toxinas que los vasos linfáticos transportan desde el líquido intercelular de las mamas. En este sentido, los masajes son de gran ayuda pues facilitan el ingreso de los nutrientes a la zona mamaria, al mismo tiempo que “hacen limpieza” y aumentan la circulación.

Por otro lado, las toxinas son consideradas como una de las razones de tener tejidos cancerosos y deben ser removidas constantemente a través de las venas y el sistema linfático. Cuando esto no sucede, las posibilidades de cáncer incrementan. Por eso sería bueno que incorpore masajes para aumentar los senos y que también contribuyan con su higiene personal diaria.

Recomendaciones

1. Haga entre 300 y 400 masajes en las mañanas después de levantarse y en las noches antes de dormir, o simplemente haga sesiones de entre 5 y 10 minutos.
2. Para aumentar el busto aún más use cremas, masajee 2 veces diario y tome pastillas o infusiones.
3. Si después de un mes no nota resultados, cambie de masaje y/o crema.
4. Para evitar cansancio en los brazos, recuéstese en cama y coloque almohadas debajo de sus codos.
5. Si tiene sensibilidad en los pezones, evite tocarlos y disminuya la intensidad.
6. No se preocupe si experimenta dolores en su pecho siempre y cuando sean parecidos a los que tuvo en la pubertad. Son señales de que su busto está creciendo.
7. Los movimientos deben hacerse sin dificultad, para lo cual use suficiente crema.
8. Mantenga sus manos calientes en todo momento. Tome una pausa para volver a frotarlas si es necesario.
9. Con el tiempo, cuando vaya perfeccionando su técnica sabrá cómo agrandar los senos en forma natural y poco a poco pasará a su próxima copa.
10. Los masajes para aumentar los senos requieren mucha paciencia, constancia y perseverancia.
11. Es posible que su flujo menstrual y sus síndromes premenstruales (SPM) disminuyan un poco.

¡La fotografía que dio la vuelta al mundo!

Esta joven mujer tan solo con publicar una fotografía, ha causado un total furor en Internet. No, no es una top model, ni siquiera es una modelo. Esta maravillosa mujer se llama Rachel Hollis. A su edad de 32 años, es madre de tres hermosos niños. 

Recientemente vacacionando con su marido en Cancún, le pidió a su cónyuge, que este le hiciera algunas fotos de ella en bikini. A pesar de que Rachel, probablemente como tú, notó en la foto las estrías de su cuerpo, ella tuvo el valor de compartir la foto con sus amigos en Facebook e Instagram. Admítelo, sonriendo así de par en par y recogiéndose el pelo de forma tan natural, ¡Hollis realmente se ve segura de sí misma y muy pero muy sexy!.



Adjunto a su foto, esta mujer escribió un comentario muy fuerte: «Sí, ya sé que mi cuerpo está lleno de estrías, pero no me avergüenzo de ser fotografiada en bikini. Después de dar a luz a mis tres hijitos, mi abdomen se volvió un tanto flácido, a pesar de eso no tengo ningún miedo de ponerme un bikini. No tengo por qué ocultar la verdad, sí, tengo flacidez en mi ombligo, pero aún así me puse bikini. Me puse bikini porque estoy orgullosa de cada estría en mi cuerpo. Cada una de ellas demuestra que he tenido la inmensa felicidad de gestar a mis tres hijos. Me pongo bikini porque el único hombre cuya opinión es realmente importante para mí, sabe por lo que he tenido que pasar para tener el aspecto que tengo ahora. Este hombre, al mirar mi cuerpo, me dice que nunca había visto nada más sexy. Queridas mujeres, las estrías al fin y al cabo no son cicatrices, son alegrías. ¡Vamos, adelante, muestren su cuerpo con orgullo!»

Esta foto ha causado un gran revuelo tanto entre el público masculino como en el femenino de todo el mundo, habiendo obtenido 10 millones de vistas y 380.000 marcas «me gusta». Incluso algunas mujeres como símbolo de solidaridad han publicado sus propias fotografías en traje de baño. «La reacción de la gente me ha impactado profundamente en el alma», — confiesa Rachel. Y continúa: «Yo misma sé muy bien que mis formas están lejos de ser las ideales y nunca voy a tener la apariencia de las modelos en las exhibiciones de moda de Victoria’s Secret, pero para ser honesta, me gusta el aspecto que tengo… Y mi marido es de la misma opinión…»

A diferencia de las muchachas que tratan de colocar en las redes sociales sus mejores fotos y en traje de gala (con hermosos vestidos, toneladas de maquillaje y súper peinados), esta mujer simplemente quiso ser honesta consigo misma y con los demás, y decidió presentar fotos completamente diferentes a la audiencia de Internet. ¡No tengas vergüenza de ti mismo! Ámate a tí mismo y a tu cuerpo, y alienta a otros a hacerlo.

¿Cómo superar los miedos comunes que no te dejan avanzar?.

Avanzar en la vida implica alcanzar las metas y objetivos que nos planteamos cada cierto tiempo, ya sean personales o profesionales. Sin embargo, hay algunos miedos que actúan como obstáculos y nos pueden frenar. 

A continuación, les damos a nuestras hermosas mujeres Diaphan, algunos consejos para superar los miedos más comunes, en nuestro día a día: 

El miedo al cambio

Hacer las mismas cosas siempre nos da confianza y nos deja en un estado de confort donde lo conocido es mejor. Por el contrario, cuando hablamos de cambios o los pensamos, surgen en nosotras las dudas y la incertidumbre.

Pero te tengo noticas: cambiar es parte de crecer y nos pasará en todos los ámbitos, incluido el trabajo, la pareja, el look, la ciudad o la forma como percibimos la vida. 

Lo nuevo siempre trae sorpresas; algunas te encantarán, otras no tanto, pero ¿cómo sabrás lo que realmente te apasiona si no te atreves a probar?.

El miedo al cambio es normal, déjalo fluir pero no te enfoques en eso al tomar decisiones. Recuerda que nosotras alimentamos nuestros pensamientos haciéndolos más poderosos, por lo que es mejor concentrarnos en las ventajas. 

El miedo al que dirán

Sé que suena bastante trillado, pero todas podríamos hacer una lista de cosas que no nos atrevemos a hacer por el miedo a ser juzgadas.

Pero tú y yo sabemos que las personas a nuestro alrededor siempre van a hablar y a emitir un punto de vista respecto a tu vida: si te casas o si no lo haces, si tienes hijos, si estudias tal o cual cosa, si sales a divertirte o si te la pasas en tu casa...

Darle gusto a todos es imposible. 

Lo más sano es tomar tus decisiones sin hacer caso al "qué dirán". Con esto no quiero decir que no escuches consejos, pero toma en cuenta de quién provienen y por qué te los dan.

El miedo a no ser capaces

Muchas mujeres (me incluyo) solemos ser muy duras con nosotras mismas. Nos juzgamos duramente y nuestro sentimiento de culpa cuando algo no sale bien es inmenso.

Aunado a eso, tenemos una sensación constante de que no somos capaces de realizar ciertas cosas, ya sea porque no tenemos los conocimientos suficientes o porque simplemente es algo que nunca pensamos que podríamos hacer.Hay que empezar a confiar en nosotras mismas. 

Deja atrás el miedo y las excusas ¿acaso quieres pasar toda una vida preguntándote ¿Qué hubiera pasado de haber tomado esa magnífica oportunidad?

Recuerda que, nos arrepentimos más de las cosas que no hacemos, que de las que sí hacemos.